La vitamine D est bien plus qu’une simple vitamine : c’est une hormone stéroïde essentielle à la santé osseuse, immunitaire, musculaire et cardiovasculaire. La carence en vitamine D est un problème de santé publique mondial, touchant paradoxalement les populations des pays ensoleillés comme le Maroc. ZaidiLab à Tanger dose votre vitamine D avec précision.
Pourquoi doser la vitamine D ?
- Fatigue chronique inexpliquée, faiblesse musculaire
- Douleurs osseuses diffuses, fractures fréquentes (ostéoporose)
- Infections répétées (rhumes, grippes — système immunitaire affaibli)
- Dépression saisonnière, troubles de l’humeur
- Personnes à peau foncée, voilées, âgées, obèses
- Maladies inflammatoires (polyarthrite, Crohn, SEP)
- Suivi d’une supplémentation en vitamine D
Interprétation du dosage de vitamine D (25-OH-D)
| Taux sérique | Statut | Conséquences |
|---|---|---|
| < 10 ng/mL | Carence sévère | Rachitisme (enfant), ostéomalacie (adulte) |
| 10–20 ng/mL | Insuffisance | Fragilité osseuse, fatigue, baisse immunitaire |
| 20–30 ng/mL | Limite | Zone à surveiller |
| 30–60 ng/mL | Optimal | Bonne santé osseuse et immunitaire |
| > 100 ng/mL | Toxicité | Hypercalcémie, calcifications — rare |
Sources de vitamine D
☀️ Soleil — source principale (80%)
- Exposition solaire 15–30 min/jour (avant-bras et visage) entre 10h et 14h
- Synthèse cutanée réduite après 60 ans, chez les peaux foncées, sous vêtements couvrants
🐟 Alimentation — source secondaire (20%)
- Poissons gras : saumon, sardine, maquereau, thon
- Jaune d’œuf, foie de morue, lait enrichi
💊 Supplémentation
- Dose de charge : 100 000 UI toutes les 4–8 semaines (carence sévère)
- Dose d’entretien : 1 000–2 000 UI/jour ou 50 000 UI/mois
- Toujours prendre avec un repas gras (liposoluble)
Populations à risque de carence au Maroc
- Femmes portant le voile intégral
- Personnes âgées (synthèse cutanée réduite de 75%)
- Nourrissons allaités sans supplémentation
- Patients obèses (stockage dans le tissu adipeux)
- Insuffisants rénaux ou hépatiques (activation déficiente)
✅ Le dosage de la vitamine D ne nécessite pas d’être à jeun. Une simple prise de sang suffit. Résultats disponibles en quelques heures chez ZaidiLab.
📞 ZaidiLab Tanger : +212 601 501 476 · +212 539 959 116 · www.zaidilab.com · Ouvert 7j/7 · Prélèvement à domicile