تعب، تنمل في اليدين والقدمين، ضعف الذاكرة، ألم في اللسان؟ فيتامين B12 ضروري لصنع الكريات الحمراء ولسلامة الأعصاب، ونقصه شائع وغالبًا ما يُغفل عنه.
من هم الأكثر عرضة؟
- النباتيون (B12 موجود أساسًا في المنتجات الحيوانية)
- كبار السن لأن امتصاصه يضعف
- من يتناول الميتفورمين (السكري) أو أدوية الحموضة (أوميبرازول…) لمدة طويلة
- من أجرى عملية في المعدة (بما فيها جراحة السمنة)
- مرض بيرمر (فقر الدم الخبيث)، وهو سبب مناعي ذاتي
العلامات التي يجب الانتباه لها
- تعب وشحوب وضيق تنفس (فقر دم)
- تنمل وخدر واضطراب التوازن
- ضعف الذاكرة والتركيز وتقلب المزاج
- لسان أحمر ومؤلم
قد تظهر المشاكل العصبية حتى دون فقر دم، ومن هنا أهمية التحليل.
أي التحاليل؟
- فيتامين B12 في الدم
- تعداد الدم (NFS): قد تكون الكريات الحمراء كبيرة الحجم (VGM مرتفع)
- غالبًا مع حمض الفوليك (فيتامين B9)
- عند الشك قد يطلب الطبيب تحاليل إضافية (الهوموسيستين…)
كيف تستعد؟
يُفضّل المجيء صباحًا، وعلى الريق إذا طلبت ذلك تحاليل أخرى. أخبرنا بأي مكمل فيتاميني تناولته مؤخرًا، ولا تبدأ مكملًا قبل التحليل لأنه يغيّر النتيجة.
النقص يُعالج
العلاج (أقراص أو حقن) بسيط، لكن شكله يعتمد على السبب، والطبيب هو من يختاره ويفسر النتائج.
في زايدي لاب
مفتوح طيلة أيام الأسبوع (الاثنين–الجمعة 7:30–21:00، السبت–الأحد 8:00–18:00)، وأخذ العينات في المنزل. 278 شارع مولاي علي الشريف، طنجة (قبالة سوق الوردة).
📲 واتساب: 06 01 50 14 76