علبة تُفتح في سهرة، قبل امتحان، أو بعد حصة رياضية. حركة بسيطة يكررها ملايين الشباب يوميًا حول العالم — لكنها، في بعض الحالات، كانت آخر ما سبق انهيارًا مفاجئًا. دراسة علمية حديثة تدق ناقوس الخطر: خلف تلك الطاقة الفورية التي تمنحها هذه المشروبات، قد يكمن خطر حقيقي على القلب، وقد يكون قاتلاً أحيانًا، لدى أشخاص كانوا يظنون أنفسهم في كامل الصحة.
ماذا كشفت الدراسة التي أقلقت أطباء القلب؟
دراسة نُشرت سنة 2024 في مجلة Heart Rhythm الطبية، أجراها باحثون من Mayo Clinic، تناولت ملفات 144 شخصًا نجوا من سكتة قلبية مفاجئة. والنتيجة المقلقة: 7 منهم كانوا قد تناولوا مشروبًا أو أكثر من مشروبات الطاقة قبل وقت قصير جدًا من إصابتهم — بمتوسط عمر لا يتجاوز 29 سنة. وكان معظمهم يحملون، دون علمهم، مرضًا قلبيًا وراثيًا صامتًا، مثل متلازمة QT الطويل.
رسالة الباحثين واضحة لا لبس فيها: هذه المشروبات قد تكون شرارة لاضطراب قاتل في نظم القلب لدى أشخاص شباب، نشيطين، ويبدون بصحة جيدة — إلى أن يتوقف قلبهم فجأة.
خليط من المنبهات لا يتحمله القلب دائمًا
يُشار بشكل مباشر إلى مكوّنين:
- الكافيين، بجرعات قد تكون مرتفعة جدًا (تصل أحيانًا إلى أكثر من 300 ملغ في العلبة الواحدة)، قادر على رفع معدل ضربات القلب وضغط الدم بشكل مفاجئ، وقد يُحدث اضطرابات خطيرة في نظم القلب لدى الأشخاص الحساسين.
- التاورين، المضاف بتركيز كبير، والذي تبقى آثاره على قلب ضعيف أو هش غير مفهومة تمامًا بعد — وهو غموض يراه كثير من المختصين مثيرًا للقلق في حد ذاته.
يزداد الخطر بشكل كبير عند تناول هذه المشروبات بكثافة ودون توقف، أو خلطها بالكحول، أو مرافقتها بمجهود بدني شديد، أو الجفاف، أو قلة النوم. بعض أطباء القلب يتحدثون صراحة عن «عاصفة كاملة» قادرة على زعزعة قلب كان صامتًا حتى تلك اللحظة.
حد أمان يُتجاوز غالبًا دون أن يدرك أحد ذلك
تحدد الهيئات الصحية حد الأمان عند حوالي 400 ملغ من الكافيين يوميًا عند البالغ، وعند 3 ملغ فقط لكل كيلوغرام من وزن الجسم عند المراهق. وعلبة واحدة فقط من بعض العلامات التجارية قد تقترب من هذا الحد أو تتجاوزه، دون احتساب القهوة أو الشاي أو المشروبات الغازية المستهلكة في اليوم نفسه. وهكذا يتناول كثير من الشباب جرعات خطيرة دون أدنى وعي بذلك.
من هم الأكثر عرضة للخطر؟
- كل من لديه تاريخ عائلي للموت المفاجئ أو مرض قلبي وراثي — حتى وإن لم يُشخّص بعد
- الأشخاص المصابون بارتفاع ضغط الدم أو اضطراب في نظم القلب أو خفقان، ولو عرضيًا
- المراهقون والشباب، أكثر الفئات استهلاكًا وأقلها وعيًا بالخطر
- كل من يجمع بين مشروبات الطاقة والكحول أو الرياضة الشديدة أو الحرمان من النوم
الفخ الحقيقي: قلب في خطر لا يُنذر مسبقًا
هذا بالضبط ما يجعل الوضع مقلقًا: الغالبية العظمى من حاملي تشوه قلبي وراثي لا تظهر عليهم أي أعراض قبل أول حادثة — وأحيانًا تكون الأخيرة. الخفقان غير المبرر، الإغماء، فقدان الوعي أثناء المجهود، أو تاريخ عائلي لموت مفاجئ قبل سن الخمسين، كلها إشارات يجب عدم الاستهانة بها أبدًا.
يسمح تخطيط القلب الكهربائي (ECG) والفحص البيولوجي الروتيني غالبًا برصد هذه الإشارات قبل فوات الأوان — خصوصًا لدى الرياضيين الشباب أو من لديهم تاريخ عائلي لمشاكل قلبية.
في زايدي لاب، يمكن إجراء فحص قياسي (أيونوغرام، وظائف الكلى، تحليل الدهون) بسرعة، مع إمكانية أخذ العينة في المنزل أو الفندق على مدار أيام الأسبوع، كخطوة ضرورية مكمّلة لاستشارة طبيب القلب لكل من يحمل عوامل خطر.
ما يجب فعله الآن
- لا تتجاوز أبدًا علبة واحدة في اليوم، وتجنب تمامًا الاستهلاك المتقارب
- لا تخلط أبدًا مشروبات الطاقة بالكحول — هذا المزيج خطير جدًا على القلب
- تجنبها بشكل كامل قبل وأثناء أي مجهود بدني شديد
- عند أدنى تاريخ عائلي لموت مفاجئ أو خفقان أو إغماء: استشر طبيب القلب قبل تناولها مجددًا
هذا المقال ذو طابع توعوي ولا يُغني عن الاستشارة الطبية. إذا شعرت بخفقان أو ألم في الصدر أو إغماء، استشر طبيبًا دون تأخير.
المصادر: Martinez et al., Heart Rhythm, 2024 (Mayo Clinic) ؛ الهيئة الأوروبية لسلامة الأغذية (EFSA) ؛ ANSES الفرنسية.